Tips og råd

voicecoaching2Tenk at du skal blåse ut et stearinlys. Hold pekefingeren ca 10 cm fra munnen og lat som at dette er flammen.

Blås og pust ut…

På utpust drar du nedre del av magen inn mot ryggraden, og i det du har blåst ut lyset, fylles du igjen med ny luft raskt og naturlig. Det kan oppleves som at du “blir pustet” i stedet for at du “må” puste. Når innpust kommer som en refleks etter at du har blåst ut lyset, raskt og momentant, vil du også kunne få fornemmelsen av at du trenger svært lite luft for å si noe med en kraftig stemme!

Når du snakker kan du gjerne legge fokuset ditt på midtre og nedre del av magen. Herfra springer talepusten som aktiveres når bukveggene kontraheres og magen går inn. Å bruke støtte fra abdomen, de store utpustmusklene, er hensiktsmessig for å gi stemmen din dybde, kraft og kjerne.